L’esperto di salute mentale sostiene che il benessere autentico non dipende dall’età o dalla fase della vita, ma dal modo in cui ogni persona decide di pensare e di relazionarsi con l’ambiente circostante. “La migliore fase della vita di una persona è quando inizia a pensare correttamente, a smettere di lamentarsi e ad apprezzare le cose incredibili, magiche, persino spirituali, che ci circondano in ogni momento”, ha affermato.
L’abitudine di lamentarsi e i suoi effetti
Secondo Santandreu, uno dei maggiori ostacoli al raggiungimento della felicità è l’abitudine di lamentarsi. Lamentarsi costantemente genera un circolo vizioso di negatività che influisce sull’umore, sul livello di energia e sulle relazioni personali. In questo modo, ciò che inizia come uno sfogo diventa un’abitudine che impedisce di godersi la quotidianità.
Secondo lui, imparare a identificare questi pensieri e fermarli in tempo è fondamentale. “Quando decidi di farlo, ti ci dedichi con tutta l’intensità e la profondità possibili e questo inizia ad avere effetto sulla tua mente. Quella inizia a essere la fase migliore della tua vita, molto migliore, più felice di quando eri bambino, adolescente o qualsiasi altra età”, ha sottolineato.
Lo psicologo sottolinea che la chiave sta nella gratitudine. Apprezzare ciò che abbiamo, anche se sembra insignificante, trasforma la percezione della realtà. “Quando smetti di lamentarti, di drammatizzare e inizi ad apprezzare veramente tutto ciò che hai: il tuo corpo, la tua libertà, i tuoi cari, il semplice fatto di essere vivo. È lì che inizia la vera felicità. E la cosa migliore è che non dipende dall’età. Puoi iniziare oggi stesso“.
Jordi Segués, consulente: ”Se hai la sensazione di essere in ritardo nella vita, aspetta. Forse il tuo cervello ti sta giocando un brutto scherzo“Jordi Segués, consulente: ”Se hai la sensazione di essere in ritardo nella vita, aspetta. Forse il tuo cervello ti sta giocando un brutto scherzo”
Esercizi semplici, come ringraziare ogni mattina di essere vivi o apprezzare un gesto quotidiano, sono pratiche che aiutano a rafforzare questa mentalità. Cambiando approccio, si apre uno spazio per godersi le cose semplici: una conversazione, una passeggiata o anche la calma del silenzio.
