Si dice che quando si è in coppia con la persona giusta lo si capisce, ma se in passato si sono avute relazioni difficili, si può provare insicurezza anche in una relazione sana. “Fattori come il tuo stile di attaccamento, formato dalle relazioni precoci e dalle esperienze precedenti, possono anche spiegare perché reagisci con paura a una nuova relazione. Può essere difficile capire se stai con la persona giusta, ma probabilmente sentirai la differenza rispetto alle relazioni passate”, ha detto lo specialista. Ad esempio, Travers ha detto che se sei più incline all’attaccamento ansioso, le tue preoccupazioni potrebbero finalmente placarsi in una relazione sicura. Allo stesso modo, se il tuo attaccamento è più evitante, l’intimità può sembrare meno minacciosa e più gestibile.
1. Non dubiti che ti ami
Quando sei con la persona giusta, raramente ti verrà in mente la domanda “Mi ama davvero?”.
“Non ti ritrovi più a analizzare eccessivamente i messaggi o ogni interazione. Non ti senti costantemente giudicato, criticato o a disagio”, ha affermato.
Non ci sono nemmeno dinamiche che mettono alla prova la tua lealtà, né senti la pressione di dimostrare il tuo valore, né la necessità di mendicare affetto.
“Con la persona giusta, ti senti sicuro e fiducioso. Non si tratta di ‘aggiustare’ l’altro, ma di una presenza equilibrata mentre entrambi scoprite e evolvete come squadra. Inoltre, scopri che puoi essere te stesso, come con i tuoi amici o i tuoi familiari più stretti, e sentirti apprezzato per questo”, ha aggiunto.
A questo proposito, lo specialista ha citato uno studio del 2023 pubblicato sull’European Journal of Investigation in Health, Psychology and Education che ha concluso che chi ha relazioni intime stabili tende a sperimentare un maggiore benessere psicologico e una migliore risposta allo stress.
“I ricercatori suggeriscono che, nelle relazioni sicure, le persone hanno più fiducia nella disponibilità e nell’accessibilità emotiva del proprio partner. Sanno di poter contare su di lui per sentirsi al sicuro, specialmente nei momenti di difficoltà”, ha affermato.
Allo stesso modo, la ricerca ha indicato che più una relazione è stabile, minore è il bisogno di approvazione al suo interno.
2. La relazione sembra “facile” negli aspetti giusti
Sebbene ogni relazione implichi un certo impegno e sforzo, quando si è con la persona giusta le cose fluiscono e si evolvono in modo naturale, perché entrambi contribuiscono attivamente a mantenere viva la scintilla.
“I disaccordi possono verificarsi, ma nella giusta connessione non implicano la fine. Sono un’opportunità per conoscersi meglio, praticare la riparazione emotiva e tornare con una connessione più profonda di prima”, ha sottolineato.
Inoltre, è una relazione in cui puoi esprimere le tue preoccupazioni e vederle affrontate, invece di rimanere intrappolato in discussioni che si intensificano senza risolvere nulla.
“Stare con la persona giusta non significa che la vita diventi improvvisamente perfetta o semplice, ma che è più facile affrontarla con quella persona al tuo fianco. La relazione in sé non sarà fonte di ansia, insicurezza o instabilità. Non c’è stress nel sapere ‘a che punto sei’ con il tuo partner, perché sembra che siate nella stessa squadra, affrontando insieme la vita”, ha aggiunto.
Uno studio pubblicato sul Journal of Personality and Social Psychology ha determinato che le relazioni di alta qualità hanno una componente centrale: la “percezione della risposta del partner”. Questo si riferisce alla sensazione che il tuo partner ti capisca davvero, ti apprezzi, ti sostenga, convalidi i tuoi pensieri e le tue emozioni e si preoccupi del tuo benessere.
“La persona giusta non complica la vita. La semplifica e la arricchisce. Si preoccupa delle tue esigenze, ti aiuta ad avvicinarti ai tuoi sogni e ti ricorda che non sei solo in questo processo“, ha affermato.
3. Crescono insieme, non ognuno per conto proprio
Il partner giusto ti incoraggia a prosperare. ”Il tuo partner non ti chiede di sacrificare parti di te stesso per adattarti. È presente nella tua crescita e riflette e lavora anche sulla propria”, ha detto l’esperto.
Travers ha indicato che in uno studio del 2021 pubblicato su Family Process, i ricercatori hanno sviluppato la Scala di Fioritura di Coppia e hanno scoperto che le coppie fiorenti non solo si sentono bene insieme, ma crescono anche insieme.
In sintesi, questo studio ha identificato che una relazione sana è caratterizzata da:
– Benessere edonistico: provare emozioni positive, vicinanza emotiva, soddisfazione e calore nella relazione.
– Benessere eudaimonico: crescita personale, compassione verso il partner e costruzione di un significato condiviso, in cui la relazione ispira e sostiene lo sviluppo e lo scopo comune.
“In una relazione di questo tipo, non ti chiedi più: ‘Dureremo per sempre?’ o ‘Questa persona è giusta per me?’. Al contrario, rifletti: ‘Cosa possiamo fare per prosperare in questa vita insieme?’”, ha affermato.
Inoltre, se la tua preoccupazione principale è che gli succeda qualcosa di brutto (e non che ti tradisca, ti faccia del male o ti lasci), sei sulla strada giusta.
